Prüfungsangst

Prüfungsangst / Lernblockaden

Lernblockaden / Prüfungsangst

Entspannt sich den Herausvorderungen des Lebens stellen


mit Freude lernenHäufig ist nur eine misslungene Prüfung oder ein misslungender Vortrag in Schulzeiten der Auslöser für immer wieder auftretende Lernblockaden, Prüfungsängsten und dem sogenannten Blackout in Prüfungssituationen. Der Körper reagiert dann automatisch in diesen Situationen mit Stress, der die Leistungsfähigkeit des Gehirns blockiert; sogar fast lahm legt. Und schon wieder gibt es einen weiteren Beweis dafür, das man einfach nicht lernen kann, schon angstbesetzt in die Prüfung geht oder dann in der Prüfung wieder den Blackout hat.

Wie kann ich Ihnen helfen

Hier ist es sehr wichtig, insbesondere wenn es Kinder bertrifft, die tatsächliche Ursache der Thematik herauszufinden. Da hier auch vielfältige andere Gründe vorliegen können. Nach der Ursachenforschung und wenn eine Initialsituation oder immer wiederkehrende ähnliche Auslöser identifiziert werden konnten, wende ich auch hier einen Mix aus den bewährten Verfahren der Hypnosetherapie, des EMDRs und der Neurolinguistischen Programmierung an. Die Hypnose eignet sich hier z.B.: hervorragend, um sich die stressbesetzte Situation mit positiven und entspannten Gefühlen zu visualieren und zu verknüpfen. Mit EMDR kann man eine oder mehrere sehr misslungenen Prüfungssituationen im Einzelnen aufarbeiten und ressourcenvoll neu bewerten.Mit NLP läßt das erinnerte Erleben und die damit einhergehenden Empfindungen wahrnehmen und positiv veränderen.

Gemeinsam stimmen wir Ihr Ziel und die gewünschten Methoden ab.

Ängste / Phobien

Ängste und Phobien

– wie Sie wieder Herr der Lage werden


Über sich hinaus wachsenSo lange wir angstauslösenden Situationen aus dem Wege gehen können, lässt es sich damit gut leben. Angst hat ja auch die wichtige Funktion uns zu schützen. Haben Sie aber einen Leidensdruck, da sie auf Grund einer unbegründeten stark empfundenen Angst zu sehr ihr Leben beschneiden, ist es Zeit dagegen etwas zu unternehmen.

So kann ich Sie unterstützen.

Auch hier greife ich je nach Auswirkung auf einen Mix bewährter Verfahren der Hypnosetherapie, des EMDRs und der Neuro Linguistischen Programmierung zurück. Die Hypnose eignet sich hier z.B.: hervorragend, um sich in der Entspannung, dem angstauslösenden Reiz zu nähern und ihn aus einer sicheren Position zu betrachten und Ressourcen zu mobilisieren,  auf die man bisher noch nicht zugreifen konnte. Mit EMDR kann man sehr angstbehaftete Erlebnisse, die ursächlich für die Angst sind, gut aufarbeiten und neubewerten. NLP bietet z.B.: mit der „Fast Phobia Cure“ Formate, um das erinnerte Erleben und die damit einhergehenden Empfindungen aus einer sicheren Perspektive zu betrachten und mit guten Gefühlen anzureichern.

Gemeinsam stimmen wir das Behandlungsziel und die verwendeten Methoden ab.

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Angst und Phobie.

Angst was ist das?

Angst ist ein Grundgefühl, welches sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Auslöser können dabei erwartete Bedrohungen etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein. [Quelle: Wikepedia]

Angst ist ein wichtiger Schutzmechanismus. Ohne Angst hätten wir wahrscheinlich eine sehr geringe Lebenserwartung, weil wir uns ständig lebensbedrohlichen Situationen aussetzten würden.

Angst hat ganz persönliche Ausprägungen. Es gibt ehrer weniger und eher sehr ängstliche Menschen. Nimmt die Angst aber Ausmaße an, die Sie in ihrem normalen Alltag immer mehr einschränkt und einen Leidensdruck erzeugt, sollten Sie handeln, um wieder zu einem entspannten und selbstbestimmten Leben zurückzufinden.

Phobie was ist das?

Die Phobie oder Phobische Störung wird in der Psychoanalyse und Psychiatrie als eine sich zwanghaft aufdrängende Angstvorstellung bezeichnet. Sie tritt gegen bessere Einsicht auf und kann durch sie auch nicht beherrscht werden. [Quelle: Wikepedia]

Die Phobie ist also eine übersteigerte Angst vor bestimmten Dingen, Orten oder Begebenheiten (Spinnen, Höhe, Enge usw.), die häufig durch Vermeidungsverhalten, in dem man den Dingen oder Situationen aus dem Wege geht, meist über sehr lange Zeit aufrechterhalten wird, manchmal sogar ein Leben lang.

 

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